שמירת הריון- כל מה שאת צריכה לדעת:

שמירת הריון (או הריון בסיכון,) הינו מצב שבו אישה בהריון נדרשת לקחת הפסקה משמעותית ברצף החיים, בעבודה ולעיתים אפילו במטלות היומיומיות, וזאת על מנת להבטיח את בריאותה ובריאות התינוק שמתפתח ברחם שלה ולצמצם ככל האפשר את הסיכוי להפלה או לידה מוקדמת. זהו שלב חשוב ולעיתים קרובות מאתגר, ולכן חשוב לדעת מה לעשות ומה מומלץ לעשות במהלך התקופה הזאת ולהבין כיצד להתנהל בצורה מיטבית בתקופה הזאת מבחינה בריאותית ורפואית, להתכונן ללידה וגם לדעת מהן הזכויות שלך מבחינת הרשויות והביטוח הלאומי ובמאמר זה נסקור את כל מה שאישה בשמירת הריון חייבת לדעת.

רקע: מה זאת שמירת הריון?

שמירת הריון נועדה להגן על אישה בהריון ועל התינוק שלה ולרוב היא מומלצת על ידי רופא במקרים שונים כמו סיבוכים רפואיים, סיכון ללידה מוקדמת, או גם כאשר יש צורך במנוחה בעקבות בעיות בריאות שונות. שמירת הריון יכולה להיות בבית או בבית חולים, בהתאם למצב הבריאותי.
היכן ניתן לעשות שמירת הריון:
שמירת הריון בבית:  לרוב זו האפשרות הנפוצה יותר. נשים יכולות להישאר בבית במנוחה, אך יש להימנע ממאמץ פיזי רב.
שמירת הריון בבית חולים: נדרשת במקרים חמורים יותר, כאשר יש צורך במעקב רפואי מתמשך.

אם את אמורה להיות בשמירת הריון, אלה הדברים שחשוב לדעת וכדאי לעשות:

• מנוחה: חשוב להקדים מנוחה על פני כל פעילות אחרת. לדאוג לגוף שלך ולתינוק הוא הדבר החשוב ביותר.
• תזונה נכונה: הקפידי על תזונה מאוזנת ושתייה מרובה. זה הזמן לדאוג לצריכת ויטמינים ומינרלים חשובים.
• פעילות גופנית קלה: התייעצי עם הרופא שלך לגבי פעילות גופנית המתאימה למצבך. הליכה קלה או תרגילים מתונים יכולים להיות מועילים, אך יש להימנע ממאמץ.

• טיפול רגשי ונפשי:שמירת הריון יכולה להיות מאתגרת ברמה הרגשית. לכן חשוב לדבר עם בני משפחה וחברים על כל מה שעובר עלייך בתקופה הרגישה שאת נמצאת בה, ואף כדאי לשקול לפנות לתמיכה מקצועית אם את חשה בדיכאון , מתחים או חרדה.
• התארגנות בבית:

-הכנה ללידה: זהו זמן מצוין להתארגן לקראת הלידה. הכיני רשימות של מה שצריך לקנות לקראת לידת התינוק, כמו בגדים, מזון ומוצרים חיוניים.
-מקום לתינוק: בזמן הפנוי שיש לך תוכלי להכין את חדר החלומות עבור התינוק החדש שלך, ולייצר לו מקום שקט ונעים כאשר הוא יגיע.
מעקב רפואי: אל תשכחי להקפיד על ביקורים סדירים אצל הרופא שלך. המעקב יבטיח שהתינוק ואת תהיו בריאות, ויתקן כל בעיה שעלולה להתעורר. הו זמן מצויין לארגן את התיק הרפואי שלך לאורך ההריון.

זכויות נשים במהלך שמירת הריון- בואי ללמוד מהן הזכויות שלך?

חשוב לדעת שיש זכויות חוקיות לנשים בשמירת הריון. יש לך זכות להיעדר מהעבודה ולקבל דמי לידה, בהתאם לחוק. כדאי לבדוק את הזכויות שלך מול משרד העבודה או עם עורך דין שמתמחה בתחום.
•    כאן תוכי למצוא פרטים לגבי הזכויות המגיעות לך מביטוח לאומי: https://www.btl.gov.il/benefits/Risk_Pregnancy/Pages/default.aspx

לסיכום:
שמירת הריון היא שלב חשוב ומאתגר בהריון, אבל זו גם הזדמנות להתמקד בבריאות שלך ובבריאות התינוק. הקפידי בתקופה הזאת על מנוחה, תזונה נכונה ותמיכה רגשית. זכרי, את לא לבד – ישנם אנשי מקצוע ותמיכה סביבך כדי לעזור לך לעבור את התקופה הזו בצורה הטובה ביותר.

איך תתמכי בגוף שלך בזמן הזה?

במקרה שקיים צורך בתמיכה נוספת, כדאי לשקול שימוש בחגורת בטן המותאמת לנשים בהריון ומומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל בעניין . החגורה עשויה להציע מגוון יתרונות במהלך תקופת ההיריון. להלן כמה מהיתרונות המרכזיים של חגורת בטן:
 
 תמיכה לגב התחתון
את סוחבת משקל כבד בתקופה הזאת. חגורת הבטן עשויה להעניק לך תמיכה נוספת לגב התחתון, מה שיכול להפחית כאבים ולמנוע תחושת עייפות כתוצאה מהשינויים הפיזיים שהגוף עובר במהלך ההיריון.
 הקלה על כאבי בטן
הריון מביא עמו שינויים רבים בגוף, ולעיתים נשים חוות כאבים בבטן. חגורת הבטן מסייעת להקל על הכאב על ידי תמיכה באזורים רגישים.
שיפור היציבה
חגורה יכולה לעזור בשיפור היציבה על ידי שמירה על הגב ישר ומניעת התכופפות קדימה. זה חשוב במיוחד ככל שהבטן גדלה ידועה כי יצבה לא נכונה עלולה ליצור בעיות וכאבים.
תמיכה בעת פעילות גופנית
נשים בהריון רבות מעוניינות להמשיך בפעילות גופנית קלה. חגורת הבטן עשויה לסייע בהענקת תמיכה בזמן פעילות, דבר שיכול להפחית את הסיכון לפציעות.
הגברת הנוחות והביטחון
חגורת בטן יכולה לסייע בהפחתת תחושת הכובד באזור הבטן, ומספקת נוחות רבה יותר במהלך היום.
שיפור הסיבולת
תמיכה נוספת שמציעה חגורת הבטן יכולה לשפר את הסיבולת ולסייע לנשים להרגיש יותר בטוחות ונוחות במהלך ההיריון.
עזרה לאחר הלידה
חלק מהנשים בוחרות להמשיך להשתמש בחגורת הבטן גם לאחר הלידה, וזאת כדי לסייע בהחזרת התמיכה לגוף ולהקל על הכאב לאחר הלידה.
התאמה אישית
חגורות רבות מגיעות עם אפשרות להתאמה אישית, כך שנשים יכולות להרגיש נוחות וביטחון במהלך השינויים הפיזיים שהן חוות.

לסיכום

• חגורת בטן או גב לתמיכה בשלבי ההריון השונים, יכולה להוות כלי מועיל עבורך עם יתרונות פיזיים ורגשיים רבים. עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא או עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש בחגורת בטן, כדי לוודא שהיא מתאימה למצב הבריאותי הספציפי שלך.

לצפייה בכל החגורות והתומכים לנשים בהריון לחצי: חגורות בטן והריון