ילדים אינם מקבלים מהמזון את כל המרכיבים החיוניים, כיוון שאינם אוכלים את כל מגוון וכמות המזון שהם אמורים לאכול, וחלק גדול מהקלוריות שלהם מגיע ממזונות טעימים אך חסרי ערך תזונתי - ממתקים, חטיפים וג'אנק-פוד.
מומלץ להשלים את התזונה יום-יום בעזרת מולטיויטמין מיוחד לילדים, כמו "צנטרום ג'וניור". כך שהגוף יקבל את כל אותם ויטמינים ומינרלים החיוניים לגדילה.