להיפרד מהמתח, הסטרס, ותנודות רגשיות

תקופת ההתבגרות היא תקופה מרתקת ומאתגרת בחיי האדם, נפשית וגופנית ולכן, יתכן ויהיו להם חוויות רגשיות מורכבות, כמו דיכאון, חרדה, עצבנות, בעיות בהתמודדות עם מתח ולחץ, תסמינים של חרדה חברתית, תסמינים פוסט טראומטיים או מוגברים, הפרעות בילוי ותסמינים של תורמים בעיות קשות בתחום הלמידה.

הנה כמה טיפים ושיטות שיכולים לעזור:

1.    תקשורת מקרבת: חשוב לקיים שיחות מרובות ופתוחות עם המתבגר/ת כדי לנסות לייעץ, לעזור ולהיות אוזן קשבת. 

2.  תזונה מאוזנת- מזון טוב ומאוזן יכול להשפיע על המצב הנפשי ומומלץ לצרוך מזון בריא ומגוון שכולל פירות, ירקות, חלבונים ופחמימות מורכבות.

3. תנועה ופעילות גופנית: פעילות גופנית יכולה לשפר את המצב הרוחני ולהפחית את החרדה והדיכאון. מומלץ לעזור למתבגר למצוא פעילות שהוא אוהב כמו להתעורר מוקדם יותר ולעשות פעילות גופנית, להצטרף לקבוצת ספורט או ללמוד אימון ריגולרי. טיפול באמצעות אמנות.

מספר המוצרים בסל : 0
  1. קטלוג מוצרים
  2. מתבגרים
  3. /
  4. לשלווה ורוגע

רסקיו קרם מרגיע לגירויי עור

רסקיו קרם מרגיע לגירויי עור
מק"ט: 5000488000566
מחיר: 67.95
מחיר מבצע: 54.90
מחיר ל 100 מ"ל 183
נותרו עוד 999
(1)

רגיעון יום- הדס

רגיעון יום- הדס
מק"ט: 7290003491148
מחיר: 55.15
מחיר מבצע: 38
מחיר ל1 כמוסה 1.27
נותרו עוד 999

רגיעון לילה FLORIS -הדס

רגיעון לילה FLORIS -הדס
מק"ט: 7290003491193
מחיר: 55.15
מחיר מבצע: 38
מחיר ל1 כמוסה 1.27
נותרו עוד 999

סוכריות רסקיו Rescue

סוכריות רסקיו Rescue
מק"ט: 5000488107524
מחיר: 39.90
מחיר מבצע: 34.90
מחיר ל100 גרם 69.80
נותרו עוד 999

רסקיו רמדי ללחץ ומתח -טיפות תמצית צמחי באך 20 מ"ל Rescue

רסקיו רמדי ללחץ ומתח -טיפות תמצית צמחי באך 20 מ"ל Rescue
מק"ט: 50614653
מחיר: 99.90
מחיר מבצע: 79.90
מחיר ל100 מ"ל 399.50
נותרו עוד 999

רסקיו לילה לשינה טובה Rescue 10 מל

רסקיו לילה לשינה טובה Rescue 10 מל
מק"ט: 5000488104400
מחיר: 65
מחיר מבצע: 54.90
מחיר ל100 מ"ל 549
נותרו עוד 999

רסקיו רמדי ללחץ ומתח -תמצית צמחי באך 10 מ"ל Rescue

רסקיו רמדי ללחץ ומתח -תמצית צמחי באך 10 מ"ל Rescue
מק"ט: 50614813
מחיר: 65
מחיר מבצע: 54.90
מחיר ל100 מ"ל 549
נותרו עוד 999

רסקיו לילה לשינה טובה ספריי Rescue

רסקיו לילה לשינה טובה ספריי Rescue
מק"ט: 5000488107531
מחיר: 84.90
מחיר מבצע: 79.90
מחיר ל100 מ"ל 399.50
נותרו עוד 999

רסקיו רמדי ללחץ ומתח -ספרי תמצית צמחי באך 20 מ"ל Rescue

רסקיו רמדי ללחץ ומתח -ספרי תמצית צמחי באך 20 מ"ל Rescue
מק"ט: 5000488003000
מחיר: 100
מחיר מבצע: 79.90
מחיר ל100 מ"ל 399.50
נותרו עוד 999

רגיעון יום ולילה- 30 טבליות FLORIS הדס

Operation Tag
רגיעון יום ולילה- 30 טבליות FLORIS הדס
מק"ט: 7290003491186
מחיר: 65
מחיר מבצע: 39.90
מחיר ל1 כמוסה 1.33
נותרו עוד 999

טרנקילה תמצית ולריאן אשווגנדה וזעפרן נוטרי קר | Nutri Care

טרנקילה תמצית ולריאן אשווגנדה וזעפרן נוטרי קר | Nutri Care
מק"ט: 7290018439326
מחיר: 148
מחיר מבצע: 69.90
מחיר ל100 מ"ל 139.80
נותרו עוד 999

טיפות קלמקס סנסיטבע טיפת שלווה

טיפות קלמקס סנסיטבע טיפת שלווה
מק"ט: 7290014233676
מחיר: 65
מחיר מבצע: 49.90
מחיר ל100 מ"ל 166.33
נותרו עוד 999

רגיעון סירופ- הדס

רגיעון סירופ- הדס
מק"ט: 7290003491025
מחיר: 55.15
מחיר מבצע: 38
מחיר ל100 מ"ל 31.67
נותרו עוד 999
logo בניית אתרים