טיפול בכאבים ברגליים
כמעט כל אחד מאיתנו חווה או יחווה בחייו כאבי רגליים, קיימות סיבות רבות שעלולות לגרום לכאבי רגליים, חלקן תלויות גיל בעוד שאחרות נוצרות בעקבות אורח חיים לקוי, מאמץ, פציעות וגנטיקה.
להלן מספר דוגמאות לבעיות נפוצות הגורמות לכאבי רגליים:
בעיות כרוניות ברגליים
בעיות כרוניות של המפרק המתאפיינות בשחיקה של הסחוס ויצירת גיורי דלקתי סביב הרקמות הוא אחת הסיבות הנפוצות לכאבי רגליים. .
מצב זה נפוץ יותר בקרב מבוגרים ומופיע לרוב מעל גיל 45 . כשני שליש מהאנשים צפויים לסבול מבעיות מפרקים ושחיקה של הסחוס בדרגות חומרה שונות, הגורם העיקרי לבעיה הוא מבנה המפרק ונטיה גנטית. גורמים נוספים שעלולים להשפיע הם עודף משקל, פעילות גופנית אינטנסיביות וחולשת שרירים העלולה לגרום לתנועת מפרק לקויה.
מפרק הברך ומפרק הירך הם השכיחים ביותר לפתח שחיקת סחוסים ודלקת, בשכיחות נמוכה יותר נמצאים מפרק הקרסול ואזורים שונים אחרים בכף הרגל.
הטיפול יכלול תרגילי פיזיותרפיה במטרה לחזק את השרירים באזור ולהקלה של כאבי שרירים, להגדיל את טווח התנועה ולהאט את קצב התקדמות המחלה ושחיקת המפרק.
במידת הצורך ישולב גם טיפול תרופתי להפחתת הכאב ותרופות נוגדות דלקת.
דורבן ברגל
מדובר בתופעה שכיחה במיוחד מגיל 40 ומעלה, הבעיה באה לידי ביטוי בכאבים בתחתית העקב, במיוחד לאחר שקמים משכיבה או ישיבה ארוכה. לעיתים קרובות יופיעו באזור העקב אדמומיות ונפיחויות.
על פי ההערכות, לכ-20 אחוז מהאוכלוסייה יש דורבן ברגל, אך רובם לא יסבלו מכאבים ולא יצטרכו טיפול. הטיפול כולל נטילת תרופות, פיזיותרפיה, דיקור וזריקות להורדת דלקתיות.
נקע וטראומה לקרסול
נקע בקרסול הוא פגיעה שכיחה ברצועות מפרק הקרסול. הוא מתרחש כאשר קיים עומס גדול מדי על הרצועות וזה גורם למתיחה או קריעה של הרצועות.
נקע בקרסול מלווה לרוב בכאבים ונפיחות בחלק הצידי-קדמי של הקרסול, כאשר קיים קושי בתנועת הקרסול יש צורך להשתמש בעזרים שונים.
הטיפול בנקע כולל מנוחה, קירור, חבישה והגבהה של הקרסול.
שברי מאמץ ברגל
שבר מאמץ הוא סדק או שבר בעצם שנוצר בעקבות הפעלת עומס יתר על העצם לאורך תקופת זמן ממושכת. לרוב השברים נוצרים במסרק כף הרגל או בעצם השוקה. השברים כואבים בעיקר בזמן פעילות גופנית או במגע באזורים הרגישים, במקרים מסויימים הכאבים נשארים גם במצב מנוחה.
הטיפול בשברי מאמץ יכלול מנוחה והורת העומס בשילוב של טיפולי פיזיותרפיה.
ורידים ברגליים
בזמן התנועה של השריר והשלד, נוצרת ההתכווצות הסוחטת את הוורידים ומאפשרת לדם לנוע כלפי מעלה ולהזרים את הדם חזרה לכיוונו של הלב. הופעת ורידים בולטים ברגליים היא תוצאה של פגיעה במערכת השסתומים שאחראית להחזרת דם מהרגליים לכיוון הלב.
בעקבות הפגיעה נגרמת הצטברות דם בוורידים, וכך מופיעות דליות בולטות ברגליים. לרוב הן אינן מהוות בעיה רפואית משמעותית ולא מחייבות טיפול, הן בעיקר מהוות בעיה אסתטית. במקרים מסוימים הדליות עלולות לגרום לתחושת כאב, כובד ואי נוחות ברגליים. הן מתאפיינות בנפיחות בכפות הרגליים וגורמות להתכווצויות בשרירים.
הטיפול בבעיה זו מתבצע לרוב על ידי שימוש בגרביים אלסטיות איכותיות.
כאבים מוקרנים לרגליים
ישנם כאבי רגליים שמקורם כלל אינו באזורים בה מורגש הכאב, אלא מקורו באזור עמוד השדרה והאגן. פגיעות ולחץ בעמוד השדרה והאגן עלולים להקרין כאבים לאורך הרגל.
פריצת דיסק לדוגמה עלולה לייצר לחץ על שלוחה עצבית במקום וכתוצאה מזה לגרום להקרנת כאב לאורך העצב ברגל.
טיפול בכאבים מוקרנים יתחיל מאבחון של מקור הבעיה ומקור ההקרנה. לאחר מציאת מקור הבעיה, יותאם שיקום פיזיותרפיה מתאים.
למרות הגורמים הנפוצים לכאבי רגליים שצוינו מעלה, קיימות סיבות רבות נוספות שיכולות לגרום לכאבי רגליים. בעוד שחלק מהבעיות יטופלו על ידיי טיפול תרופתי ופיזיותרפיה, אחרים ידרשו שינוי באורח החיים וביצוע של התאמות שונות. חשוב לבחור בנעליים תומכות ושימוש במדרסים מותאמים. במקרים של כאבים המשפיעים ומגבילים את יכולת הניידות שלכם מומלץ לבחון פתרונות אפקטיביים כמו שימוש בקלנועית. למידע נוסף לגבי קלנועיות תוכלו לפנות לרכבי אמירים.
