את השינה מחלקים לכמה שלבים. בארבעת השלבים הראשונים של השינה, המכונים 'שנת הגלים האיטיים', יש האטה כללית של פעילות המוח. השלב הראשון הוא הנמנום, והרביעי - שינה עמוקה. אחרי כ-90 דקות של שינה יש התעוררות חלקית, ואחריה מופיעה שנת 'תנועות עיניים מהירות' – REM - שנקראת גם שלב השינה העמוקה, שנמשכת 20-15 דקות. בשלב זה גלגלי העיניים נעים הלוך ושוב במהירות, הישן חולם ושריריו נעשים רפויים מאוד. בלילה ממוצע יש 5-4 מחזורים של שנת גלים איטיים ושנת תנועות עיניים מהירות.
אינו ממכר
הסיבות העיקריות להפרעות שינה
מתח, לחץ, חרדה, פחד, ובעיות בריאות.
סיבות נוספות
סגנון חיים עמוס, שעות עבודה ארוכות, פעילות יתר, אימון גופני לפני שינה, נסיעות ארוכות (ג'ט-לג), ריבוי בשתיית משקאות אנרגיה וקפאין ועוד.
רוב הסובלים מבעיות שינה וקשיי הרדמות היו רוצים לישון רגוע יותר ולקום עירנים בבוקר. אולם הסיבות שצוינו לעיל מונעות מהם שינה רגועה ושלווה.
הקלה בהפרעות שינה
- התרופה אינה ממכרת.
- התרופה מבוססת על חומר פעיל אנטי-היסטמיני.
- התרופה ניתנת לשימוש מגיל 12 ומעלה.
